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民視新聞網 更新日期:2008/10/18 18:01
現代人工作壓力大，飲食、作息都不正常，導致上班族每三個人當中就有一個有便秘問題，營養師表示最好多吃蔬果、多喝水，就能減少便秘發生，並且降低罹患大腸癌的機率。
打開便當，有肉、有魚還有蛋，不過青菜卻少得可憐，這可讓三餐老是在外、天天得坐在辦公室前的上班族，平均每三個人就有一個有便秘問題。
營養師表示，想要遠離便秘其實很簡單，除了多喝水，多吃蔬菜水果，還要多多補充體內的好菌。吃的要健康、作息也得正常，另外還要多做運動，就能和大腸癌說掰掰。
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