民視新聞網 更新日期:2008/10/18 18:01


現代人工作壓力大,飲食、作息都不正常,導致上班族每三個人當中就有一個有便秘問題,營養師表示最好多吃蔬果、多喝水,就能減少便秘發生,並且降低罹患大腸癌的機率。


打開便當,有肉、有魚還有蛋,不過青菜卻少得可憐,這可讓三餐老是在外、天天得坐在辦公室前的上班族,平均每三個人就有一個有便秘問題。


營養師表示,想要遠離便秘其實很簡單,除了多喝水,多吃蔬菜水果,還要多多補充體內的好菌。吃的要健康、作息也得正常,另外還要多做運動,就能和大腸癌說掰掰。


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